Square Stepping Exercise (SSE) ist eine von japanischen Sportwissenschaftlern und Gerontologen entwickelte Trainingsmethode. 

Auf einer Matte mit 40 Quadraten werden Schrittfolgen eingeübt. Die Anzahl der Schritte (vorwärts, rückwärts, seitwärts, diagonal vorwärts, diagonal rückwärts), die Komplexität des Musters und die Geschwindigkeit der Ausführung werden dabei allmählich gesteigert. 

Zielsetzungen des SSE sind insbesondere der Erhalt oder die Verbesserung der Koordination und Bewegungssicherheit, der Ausdauer , der Lebensqualität sowie die Vermeidung von Stürzen bei älteren Menschen und der kognitiven Funktion und der Konzentrationsfähigkeit.